Назад к списку

Интроверты и экстраверты 

Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии считал, что интровертированность - это, в общем, проблема, даже болезнь. Вот что он пишет: "У меня была мысль использовать для обозначения этого явления термин "интроверсия", но это привело бы к недоразумениям, учитывая классификацию психических типов Юнга. Юнг употребляет противоположные термины "экстраверсия" и "интроверсия", относя их к более-менее нормальным типам. Интроверсию и экстраверсию нельзя назвать диалектическими противоположностями. Здоровая личность ориентирована на окружающий мир - экстравертирована". Я некоторое время так и считала. Но со временем поняла, что Фриц Перлз, хоть и любимый дедушка, но всё же ошибался. Поэтому я обычно уточняю термины, и говорю "истинные интроверты" и "истинные экстраверты", так как уверена, что разделение на эти типы существует, но часто их употребляют неверно.

Просто некоторые ошибочно считают себя интровертами, имея затруднения в общении. Да, действительно, если у тебя такая ситуация, ты будешь испытывать напряжение, уставать от общения, и тебе будет требоваться больше времени на восстановление в уединении. Прям, как у интровертов, да? Поэтому многие и относят себя к интровертам. После некоторых усилий навыки социального взаимодействия можно развить. Если это получается, некоторые "ошибочные" интроверты чувствуют, что всё поменялось: кайфово отдыхать в компаниях, спокойно и без особого смущения знакомиться, устанавливать контакты. Они начинают расширять круг общения, пробуют новые виды сотрудничества и так далее и получают удовольствие от этого. Общение приобретает новый смысл - само по себе. Эти люди стали экстравертами? Да просто они никогда и не были интровертами. 
Ведь у "истинных" интровертов с хорошо "прокачанным" социальным навыком всё не так. В отношении общения они делают почти почти всё то же самое, что экстраверты, но по необходимости и под конкретные задачи. Для достижения какого-то результата, а не для удовольствия от общения как такового. 
Практика - это единственный способ протестировать многие свои особенности и узнать кое-что о себе. Если ваш социальный навык низкий, то понять, интроверт вы или просто эксраверт с проблемами в общении - почти невозможно. Как-то меня спросили в ЖЖ, а как бы я дала определение экстравертов и интровертов, а также как отличить "истинный" ты интроверт или просто экстраверт с не очень пока хорошо развитыми социальными навыками? Я написала такие определения и придумала небольшой мини-тест, чтобы было легче понять "экстра" вы или "интро".
Экстраверт ориентирован "во вне": "заряжается" преимущественно и устойчиво на протяжении жизни от непосредственного процесса контактирования с объектами внешнего мира (людьми, физическими объектами). Получает энергию во время общения. Для экстраверта долгое пребывание в общении лишь с малым количеством людей или небольшим количеством контактов (в том числе, и с объектами физического мира) приводит к росту напряжения ("надо сменить обстановку!"). 
Интроверт - ориентирован "во внутрь": "преимущественно и устойчиво на протяжении жизни заряжается от собственных впечатлений от контактирования с внешним миром (обдумывание, воспоминание, переработка информации в идеи - оттуда и получает энергию). Общение для интровертов интересно, в первую очередь, результатами - что на выходе: обмен ресурсами, идеями, получение информации, поддержки и т.д. Для интроверта к напряжению приводит большое количество контактирования, особенно без явного для него итога в виде эмоционального, информационного материала. Если он вынуждено долго находится в состоянии "пустых" или "чрезмерных" контактов - это воспринимается, как покушение на него самого, его личность, так как его способ бытия в это время оказывается в дефиците.
Самый короткий тест: интроверты заряжаются в одиночестве, а экстраверты - в общении. А вы как?  По этому тесту вы легко поймете, кто вы, но при условии, что ваши навыки социальных коммуникаций достаточно высоки. 
Вообще, эта путаница с самоопределением "экстраверт" и "интроверт" может привести к вполне печальным последствиям. Печально, если экстраверт всю жизнь считает себя интровертом и лишает себя энергии и счастья общения из-за непокачанного навыка общения. Печально, если интроверт мучает себя пустым общением, развлечениями, работой, которые не дают ему ощущения смысла и полноты жизни. 
Ещё мини - тестик. Представьте себе, что у вас есть всё (деньги, смелость, общительность, вы не застенчивы, любые возможности) - какую бы деятельность вы тогда выбрали, как основную, ведущую? Занимающую наибольшее количество времени? Кем стали бы в своей фантазии? Певицей, путешественником, писателем, врачом, ученым, космонавтом, директором крупной компании и так далее, как проводили бы время? Вы выступаете, что-то пишете, общаетесь с людьми? Погрузитесь в фантазию и поживите в ней минут пять - и посмотрите сколько людей вас окружает, и что вы делаете вместе и с каким результатом? Станет понятно.  
*** В одной дискуссии на эту тему приводили в пример разных людей-интровертов, например, Перельмана и Путина. Да, они интроверты. Есть ли у них проблемы с социальным взаимодействием? Ну, допустим, у Путина нет. Некоторым кажется, что вот у Перельмана есть. Поспорю. Я читала его биографию и отзывы знакомых о нём. Вот кусочек из Вики: "Появление в Интернете первой статьи Перельмана о формуле энтропии для потока Риччи вызвало немедленную международную сенсацию в научных кругах. В 2003 году Григорий Перельман принял приглашение посетить ряд американских университетов, где он сделал серию докладов о своей работе по доказательству Проблему Пуанкаре. 
В Америке Перельман потратил много времени, объясняя свои идеи и методы как в организованных для него публичных лекциях, так и во время личных встреч с рядом математиков. После своего возвращения в Россию, он отвечал на многочисленные вопросы своих зарубежных коллег по электронной почте. [...] В декабре 2005 года ушёл с поста ведущего научного сотрудника лаборатории математической физики, уволился из ПОМИ и практически полностью прервал контакты с коллегами. [...] В настоящее время живет в Купчино в одной квартире с матерью, ведёт замкнутый образ жизни, игнорирует прессу". Каково, а? Есть у него проблемы с социальными контактами? Нет, конечно. Просто интроверт решил большую задачу и теперь может отказаться от бессмысленного общения.