Назад к списку

Простая методика на осознание своих истинных желаний

Эта методика родилась в результате опроса, который я провела в 2013 году среди своих читателей. Опрос был направлен на поиск основной деятельности, если бы перед людьми не стояло насущной проблемы зарабатывания денег. Немного скорректировав условия, я предложила методику, которая быстро и легко позволяет определить ваши истинные желания. 
Итак, методика на определение истинных желаний. 
1. Останьтесь в безопасном, спокойном месте, где вы можете побить наедине с собой, в тишине и покое. 
2. Представьте, что у вас нет необходимости работать вообще. Чтобы немного ограничить круг возможностей и придать ситуации реалистичности, скажем, вам поступает на счет 300 тысяч долларов ежемесячно, и будет поступать всё время, заботиться об этом не нужно. 
3. Представьте, что жильём, которое вас устраивает, вы уже обеспечены. По миру поездили, побывали в 50-ти разных странах. Одежду и три машины купили, фестивали посетили, с кумирами детства сфотографировались. 
4. Вы живёте той жизнью, которая вам нравится
5. Но вы живете в другой стране (любой на выбор, главное, что не в той, что сейчас), где у вас нет никого из вашего нынешнего и прошлого окружения. Более того - у вас нет с ними возможности хоть как-то общаться. Вообще никого, даже членов семьи. Ни скайпа, ни писем. Да, ваша новая жизнь началась в смысле социального взаимодействия с полностью чистого листа. Постарайтесь не придавать негативного смысла тому, что старых подруг, друзей, детей, супругов в этой картинке нету. Это просто такой "фильм", мысленная конструкция. Продолжайте. Вы хорошо знаете язык местности, где живёте. Обстановка вокруг весьма дружелюбная, и вы начинаете формировать свой круг общения заново - посмотрите с кем и как вы знакомитесь и общаетесь. 
6. Продумайте - какой вокруг климат, как он меняется с сезонностью. Посмотрите, из чего состоит ваш день - вы просыпаетесь отдохнувшим, с хорошим настроением и... 
7. Пофантазируйте об этой жизни. Держитесь только хорошего развития событий. 
8. Возвращайтесь в "здесь" и "сейчас".
Ответьте себе на вопросы ниже:

  • Кто вы в том мини-фильме?
  • Из чего состояла ваша основная деятельность? Что вы чувствовали, когда занимались ей?
  • Как вы выглядели?
  • С кем вы общались? Как часто? Что вы чувствовали в момент общения?
  • Каков был ваш быт? 
  • Каковы были ваши вкусы, привычки, увлечения? 
  • Чего вам хотелось в "той" жизни?

Если вам удалось пройти все пункты, хорошо погрузившись в себя, отпустить фантазию и прочувствовать своё состояние в этом "мини-фильме", как правило, все ответы на вопросы о предназначении, желаниях, пути и о том, что составляет вашу хорошую жизнь, будут даны сами собой.  
*При выполнении методики могут возникать 2 эффекта: 
первый - когда невозможно погрузиться в картинку о хорошей жизни, что-то мешает или внутри картинки-фильма всё время возникают какие-то негативные ситуаци или события.
второй - после упражнения возникает растерянность, иногда злость, обида и другие эмоции, как правило, их можно выразить словами "Это настолько далеко от моей жизни, и что же мне теперь делать". 
О работе с этими эффектами, а также о том, как двигаться к своей хорошей жизни, я рассказываю на своих мероприятиях и в рамках проекта "Для хорошей жизни". 
** Почитать об опросе и посмотреть его подробные результаты можно тут.