Назад к списку

Психологическое сопротивление 

Есть такое понятие в психотерапии - "сопротивление", это когда клиент приходит решать свою проблему, но на сессии сам же наворачивает круги вокруг, пытаясь избежать не просто решения, а даже момента самого выхода на проблему, встречи с ней. Это понятно: там больно, и туда идти не хочется. Рационализирует "в сторону" - объясняет другими причинами своё поведение, приписывает происходящее обстоятельствам, решает что-то более легкое, а сложное "припрятывает" на потом.Но мы сопротивляемся и не на сессиях, и не только там, где очень болит, а где просто "не охота", или охота чего-то другого. 

Хорошо, если человек осознаёт, чему он противится (например, "хочу в отпуск, не хочу на работу - отсюда опоздания и ошибки"), но чаще всего, он остаётся в неведении. 

Вот что является диагностическими признаками психологического сопротивления (как по отдельности, так и несколько сразу): 


  • лень
  • прокрастинация (затягивание выполнения дел)
  • опоздания 
  • частые ошибочные действия (от неверно выполненной работы, до физических - часто спотыкается, ударяется, подворачивает ногу)
  • большое количество логических построений для объяснения своих эмоций
  • избегание соприкосновения с какой-то темой (мысленно, в разговорах, в получении информации, в общении) 
  • категоричность суждений и интенсивные  эмоции (злость, обида, ярость) на противоположное мнение
  • забывание событий жизни, ситуаций, или в принципе плохая память на события при хорошей памяти в целом
  • нежелание задавать прямые вопросы на прояснение ситуации и отношений с другими людьми 
  • болтливость 
  • трудоголизм 
  • чрезмерная двигательная активность, неусидчивость 
  • легкий краткосрочный ступор, "зависание" не по своей воле

Сопротивление - это полезный механизм защиты нашей психики от травмирующих или неприятных событий и эмоций. Но так как механизм "слеп", он часто мешает нам на пути достижения желаемого, изменения привычек, приобретения новых навков. Поэтому при психологической работе речь не идет о "сломе" или "вскрытии" всех наших сопротивлений, скорее - об обнаружении того, чему мы сопротивдляемся и постепенному, аккуратному преодолжению ненужного, излишнего сопротивления.