Назад к списку

Почему не работают тренинги позитивного мышления 

Фильм "Секрет" ("Хорошо представь себе то, что ты хочешь, и оно сбудется!"), тренинги-накачки, построенные на том, что тренер заряжает свой энергией, эмоциями ("Ты сможешь!", "Тебе всё под силу", "Главное, верь!", "Ты крутой, иди и твори!"), а также тренинги позитивного мышления ("Думай только о хорошем!", "Настройся на позитивную волну!", "Всё будет хорошо!") часто не работают в долгосрочной перспективе. Если вы проходили подобные методики, то знакомы с этим явлением. Почему так происходит? 
Не буду долго рассуждать, а приведу основные причины. Не работают потому, что: 
  • построены на иллюзии всемогущества и существования волшебства ("Я маг, который чудодейственными мыслям сможет творить чудеса). 
  • призывают отказаться от принятия себя и мира во всей полноте (подавлять свои печаль, злость, сомнения, не видеть грустных сторон реальности, видеть только "приятное"). 
  • поддерживают краткосрочное состояние устойчивости за счет энергии извне - энергии ведущего, тренера, а не за счет опоры на себя реального. 
  • обесценивают ваш опыт и желания - "Не получается - значит, ты сам не хочешь, а может, тебе просто это не надо". 
  • направлены на подавление, выталкивание в бессознательное страха вместо встречи с ним "лицом к лицу", понимания его причин, работы по их устранению или минимизации их воздействия. 
  • потому, что не формируют навык, а дают знание о навыке, показывают навык без опыта: "Смотри на меня, я смог - сможешь и ты!". 
  • часто не учитывают индивидуальности человека и особенности его ситуации: "Всё просто, это подходит всем". 
  • мысли не работают на изменения, нужна также практика - вместе с чувственным и телесным опытом. 
Реальные изменения происходят только там, где человек встречается с собой во всей полноте своего "Я" - с радостью и грустью, с достижениями и неудачами, счастьем и горем, иллюзиями и реальностью, бессилием и силой. Когда человек обучается принимать себя в разных ипостасях, он со временем перестаёт делить себя на "хорошего" и "плохого", становится целостным, случается то самое "принятие себя". И тогда ему становится легче разбираться и в своих желаниях и в том, что препятствует их реализации. 
На всё это нужно время, практика, и определённая смелость - встретиться не только с тем, что приятно, но и с тем, что болит или пугает. 
При этом нельзя обесценивать позитивное мышление как таковое. Без него невозможно создание новой, устойчивой модели поведения, формирования новых привычек. Как разобраться и выбрать? Позитивное мышление может использоваться как магмческое средство и как практическая технология. В первом случае она не работает, а во втором при правильном примененим - весьма эффективна (и часто подрасывает идущему по этому пути настоящие чудеса). 
Главный критерий проверки (прежде всего себя!), чтобы понять как вы используете технололгии позитивного мышления - это практическая деятельность и реальные, осязаемые результаты (новые привычки, хорошая физическая форма, больший доход, творческая самореализация, чувство удовлетворенности и счастья, отсутствие хронического стресса, хорошие отношения с важными для вас другими людьми и т.д.).