для х­­орошей жизни

Отзывы клиентов о нашей совместной работе - клиента и психолога

К., апрель 2018
Длительная психокоррекция

Большое спасибо за труд! Понемногу оживаю, отказалась от антидепрессантов, что год назад казалось невозможным. Аккуратно надеюсь на то, что дальше будет ещё лучше. У меня теперь есть желания. В моём случае - это самое большое пока достижение. Спасибо!

Наталья, январь 2018

Длительная психокоррекция

Хочу сказать всем, кто прочитает этот отзыв, что изменения возможны! Я решлась работать с психологом, так как не верила в себя, свои силы, была измотана сложными отношениями с бывшим (уже) мужем, не видела выхода. Мы с Еленой по крупицам собирали всё, что осталось далеко в прошлом - мою веру в себя, мечты, желания. Елена, действительно, работает индивидуально, без каких-то схем, оценок, морализаторства. И поддерживает, но и не относится к тебе, как к слабой личности. Постепенно я поняла, что ощутила почву под ногами. Большое спасибо за нашу работу, Лена, я тебе очень благодарна! Удачи тебе в твоей работе.

Soul, декабрь 2017

25 сессий

Сегодня завершили работу с Еленой, ухожу на перерыв и на эмоциях от завершающей сессии хочу написать о своих впечатлениях. Изначально я настраивалась на активную работу, выполнение упражнений, исправление себя и своих ошибок. Но Елена предложила мне совсем другой подход, заключающийся в осознании того, что мне мешает принимать себя без сверхрезультатов. Это оказалось сложнее! Просто общаться, быть в контакте с психологом, и чувствовать себя хорошо! Поначалу это было невероятно сложно. Мне казалось, что просто быть такой, какая я есть недостаточно. Сначала училась просто ничего особо не делать - просто быть. Потом училась выражать свои чувства, какие бы они не были. В результате стало больше спокойствия, удовольствий, радости. Как будто свалилась гора с плеч. И, невероятное - нравлюсь себе! Лена, спасибо за всё! Не прощаюсь навсегда!

Н., декабрь 2017

Длительная психокоррекция

Хочу выразить благодарность моему психологу Елене, что помогла пережить мне сложные этапы моей жизни. Их необходимо было однажды пройти и пережить. Мои изменения - это изменения в отношениях и в отношении, к миру, к людям, к себе прежде всего. Дышу, живу, радуюсь! Лена, спасибо тебе большое!

Алла, 9 ноября 2017

11 сессий

Лена, большое спасибо за наши занятия! Вчера проходила сертификацию  (экзамен) в Институте [...] начала волноваться, почувствовала приближение панической атаки. Сделала упражнение на дыхание и позу, вспомнила то, что мы с тобой тренировали, за пару минут пришла в себя. Всё сдала, меня даже отметили на итоговом обсуждении! Спасибо тебе огромное ещё раз!

Марина, 5 октября 2017

Программа длительной психокоррекции

Работаю с Еленой около года. Можно подвести некоторые итоги. Когда я пришла в психотерапию, надеялась только на одно, что мне станет чуть легче жить. Хотя и эта надежда была очень маленькая. На тот момент моё постоянное состояние - это ощущение того, что я изгой, не такая, как надо, "не получилась", моя жизнь не сложилась. Страхи, сильная тревожность (я сократила общение и почти перестала выходить из дома, только за продуктами), депрессивное состояние, слёзы, мысли завершить все эти мучения. Понимания, почему я себя так чувствую, тоже не было, вроде бы, всё было не хуже, чем у других. Опыт работы с психологами был, поэтому особой надежды на избавление от проблем не было.

Но с Еленой постепенно, но дело пошло. Я узнала, что у моего состояния есть причины, постепенно удалось распутать этот клубок, осознать что со мной. Елена очень поддерживала меня на этом пути, хотя были и периоды "откатов". Теперь я почти не чувствую всех тех симптомов, с которыми мы начали руботать год назад, я общаюсь, устроилась на работу, депрессивные состояния не возвращаются, знаю, что делать, если вдруг запаникую, умею себя поддержать в сложной ситуации. Но работу с Еленой продолжаю, теперь с новыми задачами, если на первом этапе это было "чтобы не было плохо", то сейчас "чтобы было хорошо и ещё лучше". Словами трудно выразить благодарность и тепло, которые есть у меня к моему специалисту. Лена, спасибо тебе за поддержку, внимание, оптимизм и веру в меня. Наше сотрудничество - это очень важный опыт в моей жизни.

Иван, сентябрь 2017

10 сессий

Просто хочу сказать большое спасибо тебе, Елена, за твою работу со мной. Осознать то, что жизнь полна возможностей, а ты сам - ресурсов и желаний - огромное счастье! Теперь я верю в пародоксальную теорию изменений и то, что для перемен не обязательно "покорить все вершины мира" - ведь как раз коренные изменения происходили тогда, когда мы, казалось бы, ничего особенного и не делали - просто разговаривали :))) Даже если после некоторых разговоров было ощущение, что потягал штангу в спортзале )) Это было круто, спасибо!

Ирина, 23 июня 2017

10 сессий

Хочу поблагодарить Елену за помощь. За помощь в понимании себя и переходу на другой уровень осознанности происходящего в моей жизни.Я сама очень интересуюсь психологией. Долгое время пыталась помочь себе сама, занимаясь самокопанием и ища причины происходящего со мной, но облегчение не приходило, наоборот, было тягостное ощущение тупика. И именно в тот момент, когда я осмелилась признаться самой себе, что я не в состоянии самостоятельно справится с моими внутренними проблемами, я узнала о Елене. В который раз не перестаю удивляться такой своевременной встрече. Было немного страшновато, ведь я человек достаточно скрытный и не привыкла говорить о своих чувствах и переживаниях с другими людьми. И само решение обратиться за помощью к специалисту, было большим прорывом в преодолении себя, своих внутренних страхов. Преодолев первый барьер (уже на ознакомительной сессии), я начала получать удовольствие от «обнажения» своих внутренних личных чувств и переживаний.

Уже после первой сессии с Еленой пришло долгожданное понимание и облегчение от бремени чувств, которое я до конца не понимала и даже стыдилась его. Елена очень грамотно, профессионально и аккуратно позволила мне принять, осознать и высвободиться от душевного груза. Я прошла терапию с Еленой более месяца назад. Выражения: «Упал камень с души» или «Прямо как гора с плеч» очень точно передают мое состояние. Мне стало легко душевно, я стала по-другому относиться ко многим вещам. Я чувствую в себе невероятную внутреннюю свободу, чувствую себя более зрелой личностью. У меня улучшились отношения с моими родными и близкими, мне стало легче поддерживать взаимоотношения, выстраивать личные границы. (Изменения есть и на физическом уровне, мой массажист удивляется куда делось мышечное напряжение, ушли зажимы) Хотелось бы всем порекомендовать Елену Плюснину-Гринберг, как первоклассного специалиста, знающего свое дело.

Анна, 10 октября 2016

20 сессий

Пришла к Елене с проблемой общения и неуверенности в себе. За психологической помощью обратилась впервые. В нашем небольшом городе идти к психологу не решалась, поэтому возможность работы по Skype для меня была удобной. С Еленой мы работали около 4 месяцев. Выяснилось, что многие проблемы, которые я считала своими чертами характера или приписывала своему характеру – тревожность, неуверенность в себе, сложности в общении, таковыми не являются! Это было самое большое открытие, наверное, о себе в моей жизни! Я учила­­­­­­сь заново смотреть на многие вопросы, и заново отвечать себе на них. Заново осознала – кем я являюсь, главное, что я могу опираться на себя, а не на то, что привыкла знать о себе с детства, и оказалось, что у меня намного больше ресурсов, чем я привыкла считать раньше.

В процессе психотерапии я стала спокойнее, приобрела навыки корректного выражения своих чувств, стала более открытой и сильной. Изменилось моё отношение к общению, дружбе, взаимодействию с людьми – стало легче заводить знакомства и общаться. Я благодарна Елене за поддержку, знания и внимание! Думаю, что чрез некоторое время мы продолжим нашу работу на более глубоком уровне. Спасибо!

N. март 2016

3 сессии

Отзыв пишу спустя более чем полтора года после работы с Еленой Сергеевной. Обратился к Елене по поводу конкретной проблемы, но ситуация не предполагала возможностей длительной работы - не было времени, а решение нужно было принимать очень быстро.  В итоге мне удалось определиться, точнее, решение у меня было давно, просто было страшно признать его перед самим собой. После двух сессий, понял, что готов рискнуть и пойти за своим намерением, хотя такой выбор предполагал множество изменений в жизни. На третьей сессии работали уже с тем, как к ним подготовиться, что хотелось бы взять с собой в "новую жизнь", а что ставить в прошлом.

В итоге произошел тот самый "выход из зоны комфорта", а в моём случае - из болота, рутины, аппатии. Конечно, потом пришлось потрудиться, чтобы замыслы постепенно начали воплощаться в реальность, но я понимал, зачем и куда я иду - теперь у меня был смысл, дающий силы преодолеть множество трудностей. Периодически мысленно возвращаюсь в тот период, когда я не был уверен в выборе, и я чувствую большую благодарность за то, что Елена нейтрально, аккуратно, без давления помогла мне самому найти решение. Думаю, что если и бывают встречи, изменяющие жзнь, то встреча с психологом в тот момент была одной из них. Большое спасибо ещё раз за поддержку!