ПРОГРАММА
курса лекций с упражнениями
"Травма отвержения"
Лекция 1: Общее понятие о травме отвержения
Продолжительность: 1 час
1. Что такое психическая травма
2. Виды травм, их специфика
3. Аффект, автоматизм, психическая защита
4. Связка «Тревога - Защита - Рана - Идентичность»
5. «Девизы» травмы отвержения
6. Пробелы в идентичности: «Кто Я?»
Домашнее задание: «Большая ревизия своих ресурсов»
Лекция 2: Чувства, телесный процесс и травма
Продолжительность: 1 час 06 минут
1. Что можно «делать» с чувствами?
2. Инструменты «работы» с чувствами и проживания чувств
3. Токсичный стыд как спутник травмы отвержения
4. Активация травмы. Ретравматизация.
5. Телесные реакции при активации травмы
6. Триггеры отвержения.
7. Поддержка при активации травмы: что я могу сделать в этот момент?
8. Внутри травмы: отреагирование и завершение травматического процесса.
Домашнее задание: «Моя суперсила»
Лекция 3: Травма и физиологические процессы
Продолжительность: 56 минут
1. Где находится наша эмпатия в теле?
2. Травма и физиологические изменения в головном мозге
3. Пути влияния на физиологию: верхний и нижний
4. Травма: влияние вегетативной нервной системы
5. Почему при травме не помогает диалоговая психотерапия
6. Влияние телесных реакций на эмоции и решения
7. Ощущения тела как проводник к исцелению
8. Эксперимент «Природа любви». Привязанность.
9. Физиология душевной боли.
Домашнее задание: «Знакомство с телом»
Лекция 4: Эмоциональные потребности, реализуемые в общении
Продолжительность: 1 час 28 минут
1. Дифференциация эмоциональных потребностей
2. Потребности и желания - не одно и то же
3. Потребности «базовые» и «эмоциональные»
4. Эмоциональные потребности: принятие, быть заметным и др.
5. Способы удовлетворять эти эмоциональные потребности
6. Особый случай: потребность в признании
Домашнее задание: «Быть заметным и обретение целостности»
Лекция 5: Разрушительные и развивающие «послания» при травме отвержения
Продолжительность: 1 час 36 минут
1. Распознавание «голоса» травмы отвержения
2. Достигаторство, перфекционизм, трудоголизм
3. За что можно себя ценить и уважать?
4. «Уязвимое Эго» и уязвимость к стрессу при травме отвержения
5. Треугольник Карпмана: заблуждения о Жертвах,Тиранах и др.
6. Выход из сценария драмы - альтернативный треугольник Карпмана
7. Развитие личной силы
Домашнее задание: «Выход из сценария драматической судьбы»
Лекция 6: Завершение процессов. Итоги. Расставания при травме отвержения
Продолжительность: 47 минут
1. Три сложности в проживании травмы отвержения
2. Важная задача по изучению своих паттернов поведения
3. Программа действий для исцеления травмы отвержения
4. Два пути проживания сильных внезапных реакций
5. Работа с телом - «присвоение» тела своему «Я»
6. Значение завершения как важного этапа
7. «Мне сложно завершать»: пути изменения реакции
8. Как завершить отношения, этап, процесс: пошаговый алгоритм
9. Краткое резюме Программы.
Домашнее задание: «Завершить на самом деле».