Запись практического семинара. Очень высокая оценка участников!
на записи есть небольшие помехи по звуку в начале и конце, не мешающие пониманию речи спикера
подробнее:
Самооценка - это то, как мы чувствуем себя, свою внешность, способности, качества и то, как мы соотносим их с качествами, навыками, внешностью, образами других людей.
В тексте нет опечатки - именно "как чувствуем", а не "думаем" об этом.
Большинство людей на уровне мыслей оценивают свои качества как "достаточные" для яркой, обеспеченной, интересной жизни. Но при этом... чувствуют себя иначе.
Да, это иррационально - часто уверенности не хватает для самого важного. А сказанное в наш адрес резкое или несправедливое слово выбивает почву из-под ног на долгое время.
Всё дело в самооценке.
С Еленой вы разберёте - почему так происходит, и как себе помочь самостоятельно формировать оптимальную самооценку. Такую, которая подходит не для идеальных теорий, а для реальной жизни!
В ПРОГРАММЕ ВЕБИНАРА:
- Что такое самооценка?
- Какая самооценка является "адекватной"?
- Какой уровень самооценки можно считать "оптимальным"?
- Как сравнивать себя с другими легко и без стыда?
- Как восстановить самооценку "в моменте" - при критике, обвинении?
- Как укреплять самооценку день за днём? Практики для укрепления самооценки
- и многое другое.
ЕЛЕНА ГРИНБЕРГ - клинический психолог с большим практическим опытом, поэтому этот онлайн-семинар ориентирован на практику: Елена рассказывает о самооценке в контексте жизни, даёт простые и эффективные упражнения, а так же отвечает на вопросы участников.
Продолжительность вебинара 2 часа. Этот вебинар получил особенно высокие оценки участников!
На записи есть небольшие помехи по звуку в начале и конце, не мешающие пониманию речи спикера
