Психологическая группа "Освобождаемся от токсичных стыда и вины"­­ 


Старт - октябрь 2018 года

Занятия онлайн по четвергам с 21:00 до 23:00 Мск

Продолжительность - 2 месяца


Для кого?

Для тех, кому знакомы такие состояния и вы хотите это изменить:

- Испытываете большое количество страха и тревоги о том, что сделаете что-то не так

- Вынуждены постоянно контролировать себя, свои реакции и поведение

- Испытываете большое напряжение в общении

- Вам знакомы внезапные приступы стыда даже в "не-стыдных", обычных ситуациях

- Боитесь показаться другим "не-таким", "не-соответствующим", "неадекватным"

- Знаком страх разоблачения и "синдром самозванца"

- Стыд для вас - это очень тяжелая, неприятная эмоция и хотелось бы испытывать его меньше

- Боитесь внезапно обнаружить свою застенчивость, и что это заметят другие

- В ситуациях, когда на вас смотрят, вы становитесь неловкими, всё "валится из рук"

- Ведете длительные диалоги с собой, продумывая, как можно было бы поступить иначе

- Сложно переносить обвинения, критику, вы теряетесь в таких ситуациях

- Часто хочется объяснить своё поведение или оправдаться, чтобы вас поняли, услышали

- Стыд и вина мешают вам делать то, что на самом деле желаете.

Кто ведет?

Веду группу я, Елена Плюснина-Гринберг,

психолог с высшим образованием и многолетней практической подготовкой в области психологии. Я работаю как частно-практикующий специалист, веду прием индивидуально и в группах - как очно, так и онлайн.

Для уточнения всех вопросов, вы можете связаться со мной напрямую в соцсетях.

 

Как это будет?

Количество участников специально ограничено - максимум 8 человек, чтобы мы могли создать безопасное пространство и беседовать на сложные темы.

Я слежу за психологической безопасностью в группе, как ведущая и психолог, и помогаю в этом участникам.

Группа собирается 1 раз в неделю, по четвергам, с 21:00 и проходит до 23:00 по московскому времени.

Первый час - общение в группе, второй час - лекция, где участники так же могут задавать вопросы. Участники так же выполняют домашние задания, на каждое из которых я индивидуально и конфиденциально отвечаю по почте. Оценки за "домашку" не ставятся.

 

Какие результаты будут?

При активной, включенной работе в группе, вы получите:

+ Ясное представление о причинах и механизмах ваших проблем со стыдом и виной

+ Понижение привычного уровня напряжения в общени

+ Рост осознанности в теме поддерживающего и деструктивного поведения

+ Более легкое проживание непростых чувств

+ Больше свободы в поведении, выборе и общении

+ Ощутимое освобождение от вины и стыда за прошлое

+ Больше возможностей для проявления себя и активности в жизни


Сколько стоит?

Стоимость всего двухмесячного курса 8 встреч - 12 тыс. рублей.

* Можно оплатить двумя частями 6+6 тыс. рублей.

Для оплаты и участия требуется предварительная запись.

Количество мест ограничено форматом группы.

Ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами работы, политикой конфиденциальности, условиями возврата,  реквизитами и другой официальной информацией в разделе "Услуги"