Онлайн-группы Елены Гринберг

Группы стартуют после набора необходимого числа участнков в "предварительный список", точных дат старта нет, только ориентировочные. Дни недели, время и продолжительность занятий известны заранее, чтобы было можно планировать своё участие.
Если вы хотите стать участниом группы - напишите Елене, чтобы записаться в предварительный список.
Важно! Занятия проходят в формате видеоконференции - "все видят всех", на платформе Zoom.
Запись занятий запрещена в виду конфиденциальности, все участники так или иначе рассказывают о себе в группе.
Заниматься с выключенной камерой или "просто слушать" нельзя. В этом и состоит смысл групповой психологической работы - получить опыт взаимодействия с другими участниками, обнаружить свои затруднения в общении с другими людьми и получить новый опыт для изменения привычных реакций и установок. Описание групп смотрите ниже, под расписанием.

Группа "Следующий уровень"

Это психологическая онлайн-группа, которая ДЛИТСЯ ГОД. Занятия - каждые 2 недели по четвергам. Одно занятие - 3 часа.
Идет запись участников на 2020-2021 год. Старт - декабрь 2020. Стоимость - 60 000 рублей в год, можно оплачивать помесячно - по 5 000 рублей.
Группа специально не имеет узкой тематики. Это значит - участники встречаются почти как в жизни, без "отвлекающего" от самих себя фактора типа "поучиться", "послушать", "аткивно поработать над темой". Какие есть. Это глубокое бережное погружение и знакомство с собой и другими. Это в итоге и совершает "магию" изменений.
Задачи группы:
+ узнавание себя, выявление своих "слепых зон" (что не знаете или не замечаете о себе)
+ разъединение со сценариями и установками, которые вы не выбирали
+ развитие навыка быть свободным в контакте с другими
+ рост эмоциональной устойчивости, освоение "сложных" ситуаций общения
+ получение поддержки
+ регулярная практика осознанного самонаблюдения и наблюдения за другими, живого контакта
Елена ведёт группу, раз в три-четыре встречи даёт обзорную лекцию по запросу группы на ту или иную психологическую тему: что захотят участники. Елена выступает модератором, поддерживает процессы в группе, обеспечивает общую психологическую безопасность. Такая "не преподавательская роль" помогает участникам получить более "взрослый" опыт - самостоятельности в своих проявлениях и решениях.
Записаться на группу через Facebook Messenger --> Facebook Messenger

Группа "Моё дело"

Группа о развитии своей практики и привлечении клиентов для помогающих практиков - психологов, коучей, консультантов. Проходит по вторникам днём с 10:00 до 12:00 мск, 2 месяца = 8 занятий.
Идет запись участников, старт - ноябрь 2020, стоимость - 12 000 рублей.
Можно оплатить помесячно 6+6 т. руб.

Программа занятий:

  1. Особенности работы онлайн: индивидуальная работа, психологические группы.
  2. Как начать. Старт с нуля. Цена ваших услуг.
  3. Быть заметным - что это значит?
  4. Эмоциональные факторы сдерживания вашей практики: находим и нивелируем.
  5. Как и где рекламироваться: каналы продвижения.
  6. Контент - что и как писать, чтобы приходили клиенты.
  7. "Страшно начать" - эмоциональные сложности на старте, сформируем внутреннюю поддержку.
  8. Мои клиенты - кто они, моя целевая аудитория и чем именно я могу быть им полезен.
  9. Работа с отзывами, негативном, сложности работы онлайн.
  10. Контракт, правила психотерапии и психологического консультирования онлайн.
  11. Технические и законодательные особенности работы онлайн в РФ.
  12. Как собрать онлайн-группу, виды групп, что подходит вам?
  13. Позиционирование психолога в сети Интернет: вы "живой" или личный бренд?
  14. Занятость онлайн-психолога, цена времени, аутсорсинг продвижения или "всё сам".
  15. Психолог или инфобизнесмен, тренер, коуч - в чем разница и как найти свюкомфортную роль.
  16. Эффективность психологической помощи онлайн - мифы, реальность, перспективы.
  17. "Куда" я развиваю свою онлайн-практику? Мой "потолок", мои горизонты и путь?
  18. Практические задания (без оценок), экспертиза состояния практики, супервизия практики онлайн.
  19. и другое.
Записаться на группу через Facebook Messenger --> Facebook Messenger

Группа "Травма отвержения"

ГРУППА НАБРАНА, НАБОР ЗАКРЫТ
Группа стартует 3 ноября. Встречи - 1 раз в неделю по вторникам с 20:00 мск, продолжительностью 2 часа. Группа будет длиться 2 месяца - всего будет 8 встреч. Стоимость за всё - 20 тысяч рублей, можно оплатить двумя частями 10 и 10 тысяч (помесячно).

КОМУ ГРУППА МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНОЙ?

- вам рассказывали, что вы были нежеланным ребенком
- родители сетовали, что у них родились вы, а они хотели мальчика/девочку 
- была резкая или непонятная вам в детстве разлука с родителями 
- у вас холодный, тяготящийся общением родитель или оба
- близкие часто сравнивали вас с другими детьми 
- вы росли с ощущением долга, вины за невыполненые или нехорошо выполненные обязанности 
- вы пережили травлю, или просто часто чувствовали себя "белой вороной" 
- вы рано усвоили, что быть ценным - это сделать что-то нужное или достигнуть чего-то 
- вы не понимали, когда и за что вас накажут или отругают - поводом стать могло что угодно 
- родители говорили вам о своей любви, но вы часто становились объектом их манипуляций, унижения, насмешек 
- вы пережили один или несколько эпизодов изгнания вас из группы общения (детский сад, школа, друзья, семья)  - вам косвенно или 
- вам косвенно или прямо запрещалось иметь те или иные эмоции, увлечения, выбирать кружки, хобби, будущую профессию 
- вы выросли с ощущением "несоответствия" 
- вам знакомо, что такое "синдром самозванца" 
А ЕЩЁ - ПРОЧИТАЙТЕ МОЮ СТАТЬЮ, КОТОРУЮ Я ПРИВОЖУ НИЖЕ, И ПРИХОДИТЕ НА ГРУППУ, ЕСЛИ ОТКЛИКАЕТСЯ:

Травма отвержения долго исцеляется, потому что долго формировалась - обычно весь период, когда формировались основы личности самого человека. Это тот случай, когда психотерапия медленно, но верно делает своё дело, изменяя его чувства о себе и о мире, постепенно показывая человеку, что отношения могут быть другими. И что отношение к нему может быть отличным, от того, что он усвоил в своих глубинных прошивках:
  • ты интересен
  • ты имеешь право быть собой
  • ты можешь чувствовать всё, что ты чувствуешь, это адекватно
  • ты можешь ошибаться, все так делают
  • ты не виноват в том, что случилось у родителей
  • ты можешь быть не похожим на своих родных
  • ты нормальный
  • ты можешь выбирать себя без стыда и вины
  • ты не один и не одинок в своих переживаниях
Смотри - а тут у тебя есть ресурсы, а вот тут - твои навыки как результат твоей работы, да - они твои и они настоящие. А наша разница во взглядах - не обязательно конфликт.
В работе с травмой отвержения много как будто «неуловимых» феноменов. Это чувство «я не подхожу, не соответствую» так глубоко где-то сидит, что вытащить его из под толщи защит на свет - в отдельных случаях кажется невозможным.
На уровне рациональных размышлений человек считает совершенно иначе. Человек знает о своих навыках, достижениях, своей интересности, привлекательности, что его любят. Просто чувствами этого не чувствует. И не может опираться на это знание. То есть, быть в целом спокойным - «я окей, мне не нужно что-то постоянно делать, как-то особо себя вести или чего-то заслуживать, чтобы быть окей».
Многим это, вообще, кажется какой-то неведомой фигнёй: «Ну ведь я взрослый человек и всё это понимаю и вижу - как, КАК я могу этого не чувствовать? ПОЧЕМУ я сомневаюсь? Почему всё ещё происходят эти «предательские» провалы в катастрофическую тревогу и стыд?»
Кажется, что если всё понять, то сам человек сейчас как-то это исправит. А это так не работает. Тут он встречается со своим бессилием - а оно опять может активировать все «прелести» травмы отвержения (я не адекватный, слабый = не соответствую и т.д.).
А работает тут опыт. Вот так новость, правда? Накопится опыт эмоционального проживания принятия, а ещё себя во всех аспектах (слабым, сильным, радостным, грустным, злым, бессильным, интересным, скучным и т.д.) - и дыра зарастёт, придёт спокойствие.
Люблю гештальтистов за их внимание к чувствам. И когнитивщиков - за их стремление к ясности. С травмой отвержения союз этих направлений даёт прекрасные плоды.
Для травмы отвержения проживание чувств принципиально, базово важно. Потому что травма работает на их избегание. Она закладывает этот сценарий, который в терапии должен быть разрушен.
Когда этот опыт немного набран - можно посмотреть на травму отвержения как на сниженные навыки, которым можно обучиться.
И для многих сама эта идея является очень опорной: это не с моей личностью в целом что-то не так, ведь я могу учиться - и развивать свои навыки. Не раз наблюдала, как это даёт хорошую ресурсную надежду после долгого прохождения тяжёлого эмоционального опыта - всех этих «перепрожить».
О каких «сниженных» навыках при травме отвержения речь?
  • навык выдерживать неопределенность в отношениях
  • навык спокойного расставания
  • навык оценки другими и навык самому регулировать получение этой оценки
  • навык адекватного сравнения и оценки себя
  • навык пребывания в близости, открытости другому человеку «как есть»
  • навык выражать негативно окрашенные чувства без разрыва отношений
  • навык саморегуляции (как себя поддержать и успокоить)
  • навык проживания стыда, бессилия, грусти, тревоги
  • навык признания и принятия других людей и их ценности для себя
  • навык обнаружения собственных ценностей и признание их ценностями
Такой вполне себе планчик работы в психотерапии. А ещё можно пройтись по списку, как по чек-листу и посмотреть, что можно у себя «подтянуть», если есть где-то дефициты или пробелы. Этим мы и займемся на группе!
Травма отвержения похожа на голод, когда вокруг тысячи вкусных плодов жизни. Для тебя. Но как бы ты их не выбирал, не сочетал и не ел - всё равно голоден. Чего-то постоянно не хватает. Как будто организм не усваивает важное о себе, как бывает с витаминами. Хорошая новость - это важное уже есть. Но чтобы голод закончился придётся перестроить свой психический метаболизм.
Записаться на группу через Facebook Messenger --> Facebook Messenger
Остались вопросы? Напишите в мессенджерах, соцсетях
E-mail: info@forgood.life
WhatsApp:  Тел: +7 918 614 06 11